A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do organismo, desempenhando papeis fundamentais na produção de energia e na manutenção do sistema nervoso.
Além disso, em conjunto com a vitamina B9, ela auxilia na formação e maturação das hemácias, responsável pelo transporte de oxigênio pelo corpo.
Mas você sabia que a deficiência de vitamina B12 pode causar sintomas inesperados? Veja alguns sinais comuns:
- Cansaço persistente : mesmo após descansar, a sensação de fadiga não passa.
- Falhas de memória e dificuldade de concentração : a falta de B12 relacionadas às funções cognitivas.
- Formigamento nas mãos e pés : ocorre devido ao impacto no sistema nervoso.
- Palpitações, falta de ar, ansiedade e irritabilidade : a deficiência influencia o sistema cardiovascular e o humor.
Quando se preocupar?
Apesar da deficiência pelos valores de referência serem abaixo de 200. Dependendo dos sintomas, genética e individualidade do paciente manter em níveis maiores muitas vezes é necessário. Pois dependendo de outros desequilíbrios e doenças de base manter esse nutriente nos níveis inferiores da normalidade não é suficiente para seu funcionamento intracelular.
Como resolver?
A boa notícia é que a suplementação de vitamina B12 pode reverter esses sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida. Porém, é fundamental que isso seja feito sob supervisão médica para garantir a dosagem correta e segura.
Fique atento aos sinais do seu corpo e não subestime a importância da vitamina B12 para o seu bem-estar!
Dra.Vitória D’Avila
Médica | CRM 49286
