A intolerância à histamina é uma condição em que o corpo tem dificuldade em processar a histamina, um composto encontrado em diversos alimentos e liberado durante reações alérgicas.
Quando o nível de histamina se acumula no organismo, podem surgir diversos sintomas. Confira alguns sinais que podem indicar intolerância histamínica.
1. Dores de cabeça ou enxaquecas
Uma das manifestações mais comuns da intolerância histamínica são dores de cabeça frequentes ou enxaquecas. A histamina pode dilatar os vasos sanguíneos, o que pode desencadear essas condições.
2. Problemas digestivos
Sintomas como inchaço, cólicas, diarreia ou náusea após consumir alimentos ricos em histamina são frequentes em quem tem intolerância. O intestino pode ter dificuldade em digerir esses alimentos, gerando desconfortos.
3. Reações cutâneas
Eritema, urticária, coceira ou vermelhidão na pele podem ocorrer devido ao excesso de histamina no corpo, afetando a saúde da pele.
4. Congestão nasal ou rinite alérgica
A intolerância histamínica pode mimetizar os sintomas de uma alergia sazonal, com congestão nasal, coriza ou espirros frequentes, especialmente após a ingestão de alimentos ricos em histamina.
5. Fadiga e cansaço excessivo
A sensação de cansaço constante, mesmo após descansar, pode ser outro sinal. A histamina pode afetar a qualidade do sono e causar sonolência durante o dia.
Se você está experimentando esses sintomas, pode ser uma boa ideia procurar um médico ou nutricionista especializado para realizar exames e confirmar o diagnóstico.
Controlar a ingestão de alimentos ricos em histamina e adotar um tratamento adequado pode melhorar bastante a qualidade de vida de quem tem essa intolerância.
Dra.Vitória D’Avila
Médica | CRM 49286
